डेंगु रोगबाट बच्ने उपायहरू :

डेंगु रोगको कुनै खास उपचार र खोप हुदैन त्यसैले डेंगु बाट बच्ने एक मात्र उपाय भनेकै लामखुट्टेको टोकाई बाट बच्नु हो | डेंगु लाग्न नदिन (लामखुट्टेको टोकाईबाट बच्न ) निम्न प्रक्रियाहरु अपनाउनु जरुरी छ : १.पानी जम्न नदिने लामखुट्टेले जमेको पानीमा फुल पार्ने हुनाले सकेसम्म लामो समयसम्म एउटै ठाउमा पानी जम्मा हुन नदिने र यदि कुनै पानी जम्न सक्ने भाडाकुडाहरु छ भने त्यसलाई राम्ररी छोपेर राख्ने या नस्ट गर्नु पर्छ | २.पुरै शरीर ढाक्ने कपडा लगाउने लामो बाहुला भएका कपडाहरु, मोजा , टोपी र सकेसम्म छाला पुरै छोप्ने खालका कपडाहरु लगाउनु पर्छ | ३.लामखुट्टे निवारक क्रिम या साधन को प्रयोग पुरै शरीरमा लामखुट्टे निवारक क्रिम लगाउने र लामखुट्टे भगाउने इलेक्ट्रोनिक साधनको प्रयोग गर्ने गर्नुपर्छ | ४.ढोका झ्याल बन्द राख्ने झ्याल ढोकाहरु सकेसम्म बन्द राख्ने वा लामखुट्टे छिर्न नसक्ने गरी जाली /पर्दा या झूलको प्रयोग गर्ने गर्नु पर्छ |

Tuesday, May 25, 2021

Questions


 

Questions


 

Questions


 

Thursday, May 20, 2021

 जिन्दगी रहरपनी हो र बाध्यतापनी हो जस्तो लाग्छ

कैलेकहि यो सबै समयको मनपरी हो जस्तो लाग्छ


जनसङ्ख्या बृद्धिको प्रकोप ह्वात्तै बढेको बेला

हत्यारा बन्नु पनी त एउटा प्रगती हो जस्तो लाग्छ


एकदिन चिहानमा तिमिलाई राखेर आगो राखिन्छ

आज तिमिलाई पैसा भनेको नै जिन्दगी हो जस्तो लाग्छ


जब जब तिमिले बनाएका घाउका खाटाहरु देख्छु

मदिरा,मदिरा होईन औषधी हो जस्तो लाग्छ

 यादहरु सारथि भएपछी,

आँशुहरु मन्जिल बनाइरहें !!


जुन संगै सपना सजाएर,

रातहरु झिलमिल बनाइरहें!!!


न तोडिए वाचा कसमहरू,

ज्युन झन् मुस्किल बनाइरहें!!

 घर बिक्रिमा छ मेरो गोठ बिक्रिमा छ ,

वर्षौँ पूरानो रहिरहेको त्यो चोट

बिक्रिमा छ।।

देखेका सारा सपना लिलाम गर्दै छु,

फूल नफूल्दै झरेको ,त्यो बोट

बिक्रिमा छ॥॥

सायरी

 झुटो मायामा भुलायौ ठिकै गर्यौ ।

पराईमा राखी खुलायौ ठिकै गर्यौ ।।


झुट सहन सक्दिन थाहा हुँदा नि ।

मिठो त्यो झुटले रुलायौ ठिकै गर्यौ ।।


दु:खीको सहारा कोही हुन्न साथमा ।

मायालु भ्रम मा डुलायौ ठिकै गर्यौ ।।


बिझ्ने काँडा भाको रैछ माया तिमीलाई ।

माया गरे झैँरी झुलायौ ठिकै गर्यौ ।।


पिल्सिएर पीडाले गलेको मुटु यो ।

अचानोले थिची धुलायौ ठिकै गर्यौ ।।


पोलेको घाउमा नुनचुक छर्काएर ।

चुक अमिलो घुलायौ ठिकै गर्यौ ।।

Monday, May 10, 2021

Gmail delivery track


 

Sunday, May 9, 2021

प्रतीतपत्र अर्थात् एलसी भनेको के हो ? बैंकिङ प्रक्रियामा के छ यसको महत्व ?

 

प्रतीतपत्र अर्थात् एलसी भनेको के हो ? बैंकिङ प्रक्रियामा के छ यसको महत्व ?कामका लागि एलसीको कारोबार गर्नुपर्छ । कसरी गरिन्छ र त्यसका लागि के–के कागजात चाहिन्छन् ?

प्रतीतपत्र भन्नाले ग्राहकको (आयातकर्ता र निर्यातकर्ता) अनुरोधमामा बैंकले ग्यारेन्टी बसिदिने एक बैंकिङ प्रक्रिया हो । यस्तो कारोबार सामान्यतया अन्तर्राष्ट्रिय कारोबारमा प्रयोग गरिन्छ । जसबाट, आयातकर्तामाथि निर्यातकर्ताले कारोबारको भुक्तानी पाउने विश्वसनीयता प्रत्याभूत गरेको हुन्छ । यसमा आयातकर्ता ग्राहकले विदेशबाट सामान खरिद गर्न विदेशी निर्यातकर्तालाई अनुरोध गर्छ ।
यसका लागि ग्राहकले मात्र सक्दैन । आयातकर्ता देशको बैंक जमानत चाहिन्छ । आयातकर्ता देशको बैंकले निर्यातकर्ता देशको बैंकलाई रकम भुक्तानी हुने ग्यारेन्टी गर्ने प्रक्रियालाई नै लेटर अफ केडिट (एलसी) भनिन्छ । यता, सामान आइसकेपछि पैसा भुक्तानी गर्न आयातकर्ताको बैंक बाध्य हुन्छ भने नमुनामा देखाइएको गुणस्तरअनुसार सामान पाउने ग्यारेन्टी निर्यातकर्ताको बैंकले प्रत्याभूत गरेको हुन्छ ।

सामान्यतया प्रतीतपत्र निम्न प्रकारका हुन्छन् :
१) रिभोकेबल (परिवर्तनीय) एन्ड इभोकेबल एलसी
२) स्ट्यान्ड बाई एलसी 
३) कन्फर्मड (निश्चित) एलसी 
४) ट्रान्सफरेबल (हस्तान्तरणीय) एलसी 
५) ब्याक टु ब्याक (एकपछि अर्को निरन्तर) एलसी 
६) पेमेन्ट एट साइट (पाउनेबित्तिकै भुक्तानी गर्नुपर्ने) एलसी 
७) डिफर्ड पेमेन्ट (भुक्तानी सार्न मिल्ने) एलसी 
८) रेड क्लाउज एलसी 

प्रतीतपत्र खोल्ने प्रयोजनका लागि निवेदनसहित निम्न कागजात बैंकसमक्ष पेस गर्नुपर्ने हुन्छ :
(क) आयातकर्ता फर्मको अद्यावधिक दर्ता प्रमाणपत्र
(ख) अध्यावधिक आयकर दर्ता प्रमाणपत्र
(ग) नेपाल राष्ट्र बैंकले प्रदान गरेको विविनि फारम
(घ) प्रोफर्मा इन्भ्वाइस, वा करारपत्र

यस्तो कागजातमा निम्न व्यहोरा खुलेको हुनुपर्नेछ :
सामानको नाम, ब्रान्ड र मोडेल नम्बर भए सोसमेत
सामान उत्पादन गर्ने मुलुकको नाम
एकाइ मूल्य, परिमाण र जम्मा मूल्य
सिआइएफ, एफओबी, सिएफआर कागजात
भुक्तानीको किसिम  
कम्तीमा आठ अंकको हार्मोनिक कोड
आयातकर्ता तथा निर्यातकर्ताको नाम, ठेगाना र टेलिफोन

Tuesday, May 4, 2021

होम आइसोलेसनमा सास फेर्न गाह्रो भए डा.रबिन्द्र पाण्डेका यी १६ सुझाव पढ्नुहोस्

१. थर्ममिटरबाट तापक्रम नापिरहनुहोला। ९८ – ९९ फरेनहाइटसम्म व्यक्ति अनुसार नर्मल तापक्रम हो। १०० पुग्यो भने पारासिटामोल खानुहोला। शरीर दुखेमा र टाउको दुखेमा पनि पारासिटामोल खान सकिन्छ।

२. पल्स अक्सिमिटरबाट अक्सिजनको स्तर नापिरहनुहोला। यदि ९४ भन्दा तल गयो भने घोप्टो परेर सुत्नुहोला। यसलाई प्रोन पोजिसन भनिन्छ। पेटमा २ वटा सिरानी, टाउकोमा एउटा सिरानी र खुट्टाको गोलिगाँठानेर एउटा सिरानी राखेर पेटको बलमा सुत्नुहोला। यसले फोक्सोको क्षमता बढाउछ। यसलाई प्राकृतिक भेन्टिलेटर पनि भनिन्छ।

३. भिटामिन सी २ पटक, जिंक २ पटक, भिटामिन डी हप्ताको १ पटक खानुहोला। आबश्यकता अनुसार पारासिटामोल, कफ सिरप र ट्याब्लेट खान सकिन्छ।

४. अक्सिजनको मात्रा ९४ भन्दा कम भएमा, ज्वरो आइरहेमा वा खोकी लागिरहेमा, सास फेर्न गाह्रो भएमा वा अन्य गाह्रो भएमा घरमा नबस्नुहोला। यो नयाँ भेरिएन्टले अचानक कोभिड निमोनिया गराउँछ। तसर्थ नजिकको कोभिड अस्पतालमा गएर चिकित्सकसंग जांच गराउनुहोला। छातीको एक्स रे वा सिटि स्क्यान गरेर फोक्सोको अवस्था अनुसार चिकित्सकको सिफारिसमा औषधि ( एन्टिभाइरल र एन्टिबायोटिक ) खानुपर्ने हुन्छ। कोभिड निमोनिया भएमा अस्पताल भर्ना हुनुपर्छ।

५. जांच नगरी घरमा अक्सिजन दिएर नबस्नुहोला। अक्सिजनले रोग निको गर्दैन। चिकित्सकको सिफारिस अनुसारको औषधिले मात्र निमोनिया वा अन्य अवस्था ठिक हुन्छ। अक्सिजन उपचार हैन। धेरै व्यक्तिले घरमै अक्सिजन दिएर फोक्सो ड्यामेज भएको अवस्था पनि छ।

६. एक रातमै अवस्था क्रिटिकल हुनसक्छ। तसर्थ गाह्रो भएमा भोलि अस्पताल जान्छु नभन्नुहोला। अस्पताल प्याक भएपनि त्यहाँ तपाइंले कुनै न कुनै उपचार पाउनुहुन्छ।

७. अप्रमाणित औषधि सेवन गरेर वा अन्य संक्रमितलाई निको भएको औषधि खाएर समय एबम स्वास्थ्य नष्ट नगर्नुहोला। प्रतिरोध क्षमता रातारात वृद्धि हुँदैन। यो लामो प्रक्रियाबाट मात्र वृद्धि हुन्छ।

८. मरिच, बेसार,अदुवा, ज्वानो, दालचिनी, तुलसी, गुर्जो, जेठिमधु, पिपला, कागतीको रस राखेको चिया पटकपटक खानुहोला।

९. घरमा एकजना संक्रमित भएमा सबैको परीक्षण गराउनुहोला। यसपटकको प्रजाति निकै संक्रामक छ।

१०. घरको खानाको अतिरिक्त फलफूल, दुध, गेडागुडी, अण्डा, सुप आदि प्रशस्त खानुहोला।

११. पानीको बाफ लिंदा आराम हुन्छ।

१२. रक्सी, चुरोट तथा धेरै गुलियो पदार्थ र कोल्ड ड्रिंक्स सेवन नगर्नुहोला।

१३. हल्का ब्यायाम, पर्याप्त निद्रा तथा बिहान घाम ताप्ने गर्नुहोला।

१४. आफ्नो मानसिक अवस्थालाई सुदृढ एबम सबल राखुहोला। नआत्तिनुहोला।

१५. दिनमा १ र २ पटक मात्र समाचार हेर्नुहोला। सामाजिक संजाल नहेर्नुहोला। अनधिकृत समाचारले तनाव बढाउँछ।

१६. गाह्रो भएमा १०२ नम्बरमा फोन गरेर एम्बुलेन्स मगाउनुहोला ।

( जनस्वास्थ्य विज्ञ डा. रविन्द्र पाण्डे)

Monday, May 3, 2021

कृषि बिमा सम्बन्धि जानकारी







 

Saturday, May 1, 2021

विण्डोज टेनका ८ ट्रिक्स


काठमाडौं । प्रायजसो धेरैले विण्डोज पीसी प्रयोग गरिरहेका हुन्छन् । पर्सनल कम्प्युटरको कुरा गर्ने हो भने माइक्रोसफ्ट विण्डोज टेनको बजार हिस्सा करिब ७० प्रतिशतभन्दा बढी छ ।

यस्तोमा यो कुरा निश्चित छ कि विण्डोज टेन प्रयोगकर्ताबीच निकै नै लोकप्रिय छ । माइक्रोसफ्टका अनुसार अहिले १ अर्बभन्दा धेरै ल्यापटप तथा कम्प्युटरमा विण्डोज टेन अपरेटिङ सिस्टम रन भइरहेको छ ।

विण्डोज टेन सार्वजनिक भएको ६ वर्षभन्दा धेरै भइसकेको छ । तर अझै पनि यसका कतिपय फिचर र ट्रिक्स धेरै प्रयोगकर्तालाई थाहा छैन ।

यसमा तपाईंले स्टार्टअप प्रोसेसको स्पिड बढाउनेदेखि हराएका फाइलहरु खोज्ने, प्रयोग गरिरहेको प्रोग्राम बन्द गर्ने लगायतका सबै काम तपाईँले विण्डोज टेनमा सहजै गर्न सक्नुहुन्छ ।

साथै विण्डोज टेनका धेरै पक्षहरुलाई कस्टमाइज समेत गर्न सकिन्छ । आज हामी तपाईंलाई विण्डोज टेनका यस्तै दश ओटा ट्रिक्सका बारेमा बताउँदै छौं ।

१. छिटो स्क्रोल गर्न कीबोर्डको ट्रिक

तपाईंसँग राम्रो स्क्रोल ह्विल भएको फेन्सी माउस छ भने स्क्रोल गर्न एकदमै सजिलो हुन्छ । तर यदि माउसले राम्रो काम गरिरहेको छैन भने कीबोर्डको प्रयोग गर्नुहोस् । 

ब्राउजर खोल्नुहोस् र पेजलाई तलतिर स्क्रोल गर्न स्पेसबारमा थिच्नुहोस् । अब माथि स्क्रोल गर्न चाहानुहुन्छ भने सिफ्ट की र स्पेसबारलाई एकसाथ थिच्नुहोस् ।  

तपाईँले जुनसुकै ब्राउजरमा यो ट्रिक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । यदि यसो गर्दा काम भएन भने आफूले चलाउन खोजेको पेजको ब्याकग्राउण्डमा क्लिक गरिदिनुहोस् । 

२. आफ्नो सिक्रेट मेनुमा एक्सेस गर्नुहोस् 

तपाईंको विण्डोज स्टार्ट मेनु ल्यापटपको बायाँ तर्फ सबैभन्दा तल्लो कुनामा हुन्छ । त्यहाँ क्लिक गरेपछि तपाईंले आफूले सर्वाधिक प्रयोग गर्ने प्रोग्रामका साथै कम्प्युटर सेटिङको पावर अप्सन र सर्टकट देख्न सक्नुहुन्छ ।

तर के तपाईंले कहिल्यै सिक्रेट स्टार्ट मेनुको बारेमा सुन्नु भएको छ ? आफ्नो किबोर्डको विण्डोज की र एक्स कीलाई एकसाथ ट्याप गर्नुहोस् ।

यसो गर्दा तपाईं एड्भान्स मेनुमा पुग्नुहुन्छ, जहाँ डिभाइस म्यानेजर, टास्क म्यानेजर तथा डिस्क म्यानेजर जस्ता अप्सनहरु हुन्छन् । यो चलाउन एकदमै सजिलो, शर्टकट र सफा हुन्छ । 

३. डिस्क क्लिनअप टूलको मद्दतले फोहोर हटाउनुहोस् 

नयाँ कम्प्युटरमा फाइल व्यवस्थापन गर्न धेरै गाह्रो काम हो । अनावश्यक फाइल डिलिट गर्नेदेखि आवश्यक फाइल सही तरिकाले फोल्डरमा मिलाएर राख्नुपर्ने हुन्छ । डेस्कटपलाई सफा गर्नुपर्छ ।

यदि तपाईंको डेस्कटमा धेरै अनावश्यक कुराहरु छन् र स्पेस खाली गर्न तिनलाई सफा गर्नुपर्ने छ भने सबैभन्दा पहिले स्क्रिनको तल बायाँ भागमा जानुहोस् । त्यहाँ टास्कबारमा ‘Disc Cleanup’ सर्च गर्नुहोस् र त्यसलाई खोल्नुहोस् ।

जब तपाईंले डिस्क क्लिनअप एप खोल्नुहुन्छ तब एउटा ड्रप डाउन मेनु देख्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई सफा गर्न चाहेको ड्राइभ छनौट गर्ने मौका दिन्छ ।

यहाँबाट तपाईंले डाउनलोड प्रोग्राम फाइल, टेम्पोररी क्यास इन्टरनेट फाइल, विण्डोज इरर रिपोर्ट, रिसाइकल बिन कन्टेन्ट जस्ता विभिन्न फाइलहरुलाई डिलिट गरेर तपाईंले स्पेस खाली गर्न सक्नुहुन्छ । 

४. दुईवटा क्विक की स्ट्रोक्सको सहयोगले जूम ईन र जूम आउट गर्नुहोस् 

आफूले हेरिरहेको वेब पेजलाई ठूलो वा सानो बनाएर हेर्न मन छ भने जूम ईनका लागि कन्ट्रोल कीसँगै माथि रहेको प्लस बटन थिँच्नुहोस् ।

यस्तै वेब पेज जूम आउट गर्न कन्ट्रोलसँग माइनस बटन थिँच्नुहोस् । यदि पुरै स्क्रिनमा जूम ईन गर्न चाहानुहुन्छ भने विण्डोज बटनसँगै प्लस बटन थिँच्नुहोस् । 

५. स्क्रिनशट्स लिनुहोस् 

जब स्क्रिनशट्सको कुरा आउँछ, त्यसका लागि धेरै अप्सनहरु हुन्छन् । केही उपयोगी अप्सनबारे यहाँ बताउँदै छौं ।  

क) यदि स्क्रिनको सिङ्गल भाग लिने हो भने विण्डोज की, सिफ्ट अनि एस बटन एकसाथ थिच्नुहोस् । यसो गर्दा स्निप र स्केच आउँछ र स्क्रिनसट्सको लिन चाहेको भागलाई कर्सरले कोरेर तान्नुहोस् ।

अब यसलाई आफ्नो क्लिपबोर्डमा जोड्नुहोस् । त्यो इमेज स्क्रिनको दायाँ कुनामा तल्लो भागमा पपअप हुन्छ ।

यदि तपाईंले यसलाई सही समयमा क्याच गर्नु भएन भने टास्कबारको दायाँतिर रहेको नोटिफिकेसन आइकनमा क्लिक गर्नुहोस् । त्यहाँ तपाईँले स्निप इमेज देख्नुहुनेछ, त्यसलाई सेभ गर्न क्लिक गर्नुहोस् । 

ख) पुरै स्क्रिनलाई क्याप्चर गर्न विण्डोज की र प्रिन्ट स्क्रिन कीलाई एकसाथ क्लिक गर्नुहोस् । अब फोटोज एपमा गएर आफ्नो स्क्रिन सट्स हेर्नुहोस् । 

ग) पुरै ईमेल वा वेबपेजको स्क्रिनसट्स लिने चाहनुहुन्छ भने ब्राउजर एक्सटेन्सन उपयुक्त अप्सन हो । क्रोम र माइक्रोसफ्ट एजमा गोफूलपेजमा स्क्रिनशट्सका लागि तपाईंले निःशूल्क भर्सन पाउनुहुनेछ ।

५. ईमोजी

ईमोजीको प्रयोग स्मार्टफोनमा मात्र नभएर ल्यापटप तथा कम्प्युटरमा समेत बनाउन सकिन्छ । कम्प्युटरको किबोर्डको सहयोगमा तपाईंले सहजै ईमोजी तयार पार्न सक्नुहुन्छ ।

यसका लागि तपाईंले विण्डोज की र फुल स्टप की एकसाथ दबाउनुपर्ने हुन्छ । यति गरिसकेपछि तपाईंले एउटा नयाँ स्क्रिन देख्नुहुनेछ, जसमा ईमोजी दिइएका हुन्छन् । अब तपाईंले माउसको सहयोगमा यसमा रहेका कुनै पनि ईमोजी छानेर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । 

६. कपी पेस्ट

त्यसो त कपी पेस्ट सबैजसो प्रयोगकर्ताका लागि सामाान्य विषय हो । विण्डोज टेनको क्लिपबोर्ड हिस्ट्री फिचरको प्रयोग गरेर तपाईंले कपी पेस्टलाई अझ सहज र प्रभावकारी बनाउनु सक्नुहुन्छ ।

यसको माध्यमबाट तपाईंले सबै कपी गरिएका सामग्रीलाई एकसाथ एउटै स्थानमा स्टोर गर्न सक्नुहुन्छ । यो फिचर विण्डोजमा पहिले थिएन ।

यसका लागि तपाईंले विण्डोज कीको साथमा भी दबाउनुपर्ने हुन्छ । त्यसपछि क्लिपबोर्ड हिस्ट्री खुल्नेछ र तपाईंले त्यसलाई सेट गर्न सक्नुहुनेछ ।

तपाईंले सबै कपी गरिएका विषयवस्तुलाई क्लिपबोर्ड हिस्ट्रीको रुपमा देख्न सक्नुहुनेछ । जसलाई डबल क्लिक गरेर प्रयोग गर्न सकिन्छ । 

यसबाट के हुन्छ भने तपाईंले एकपछि अर्को गर्दै विभिन्न टेक्स्टहरु कपी गर्दै जान सक्नुहुन्छ र त्यसलाई एकै ठाउँमा पाउन सक्नुहुन्छ । एक एक गर्दै कपी पछि पेस्ट गरिरहनु पर्दैन ।

७. फोकस असिस्ट

विण्डोज टेनमा एउटा फोकस असिस्ट फिचर रहेको छ । यो डु नट डिस्टर्ब फिचर जस्तै हो । यसलाई अन गरेपछि तपाईंले नोटिफिकेसन देख्न सक्नुहुन्न ।

यसमा तीन वटा विकल्प हुन्छन् । जसमा टर्न अफ, प्रायोरिटी र अलार्म मोड रहेका छन् ।

जसलाई तपाईंले आफ्नो आवश्यकता र अनुकुलतामा सेट गर्न सक्नुहुन्छ । टास्क बारमा गएर “Focus Assist” सर्च गर्नु भयो भने तपाईंले यो फिचर फेला पार्न सक्नुहुनेछ ।

८. वाईफाई कनेक्सन शेयर गर्नुहोस

विण्डोज टेनमा आफ्नो वाईफाई जो कसैसँग शेयर गर्न सक्नुहुन्छ । तपाईंले आफ्नो विण्डोज टेनको इन्टरनेट कनेक्सनबाट अर्को डिभाइसमा कनेक्ट गराउन सक्नुहुन्छ ।

यसका लागि तपाईंले टास्कबारबाट नेटवर्क स्टाटसमा गएर हटस्पट सेट गर्न सक्नुहुन्छ । त्यहाँ तपाईंले हटस्पटको नाम र पासवर्ड देख्न सक्नुहुनेछ ।

 
Design by Blog Theme | Bloggerized by Sunil aryal | coupon codes